01.Zumba Fitness

Luda zabava

Kombinirajte Latino glazbu s odličnim nizom pokreta Salse, Cha-Cha, Cumbie, Merengue, Reagettona i dobit ćete Zumba sat!! Zašto? Jer je to najbolja zabava u okolici.

02.ZumbaAtomic

Za najmlađe

Brz i napredan program hipnotičkih pokreta i glazbe (salsa, cumbia, reagetton, hip-hop itd.) te visoko-kvalitetnih vježbi za djecu od 4 do 12 godina.

03.Zumba Gold

Prilagođeno vježbanje

Program koji je osmišljen za osobito aktivnu stariju populaciju, za osobe koje dugo nisu vježbale odnosno osobe koje su psihofizički ograničene. Taj jednostavan program dozvoljava svakome svih uzrasta da se bilo kada priključi vježbi.

04.LATINO VJEŽBANJE

Mnogo ljudi želi smršavjeti i postići tjelesnu težinu o kojoj sanjaju. Međutim, samo neki od njih uistinu poduzmu nešto po tom pitanju. Ljudi se brzo obeshrabre kada izostanu trenutačni rezultati te smatraju kako je frustrirajuće biti na dijeti, a samo vježbanje zamorno i dosadno. Sve to zajedno često dovodi do prekida dijete i padanja u stare navike.

No, postoji način mršavljenja koji može postati pravi užitak. Potrebno je samo pronaći aktivnost koja odgovara vašim interesima. Mršavljenje pomoću plesa jedan je od načina vježbanja kojim se moguće odlično zabaviti, a može se pretvoriti i u cjeloživotnu zaljubljenost u ovu umjetnost.

Ples je vrlo koristan jer pokreće cijelo tijelo i jača važne mišiće u tijelu. Mršavljenje pomoću plesa je odličan način gubitka masnog tkiva u tijelu jer ples nikad nije dosadan. Kako većina nas voli plesati, ovo je definitivno bolja opcija vježbanja od, kako neki kažu, dosadnog fitnessa.

Plesom se kalorije mogu trošiti jednako toliko, koliko i hodanjem ili plivanjem. Ako se njime počnemo redovito baviti, ples će većinu onoga što unesemo u sebe pretvoriti u energiju koju koristimo tijekom dana. Naravno, ako unosimo previše kalorija, niti sati i sati plesa neće pomoći. Zato je, kao i kod svih drugih metoda mršavljenja, potrebno kombinirati ograničen unos kalorija i njihovu potrošnju vježbanjem.

Mršavljenje plesom ničim se ne razlikuje od mršavljenja pomoću bilo koje druge fizičke aktivnosti. To je način vježbanja čija je prednost što se u njemu uistinu može uživati. Plesom se tijelo razgibava, mišići se rastežu i toniraju, pa se ne kaže uzalud kako plesači imaju najljepša tijela.